今日の食事

朝ご飯　サンドイッチ、あんパン、ミューズリー100g、ヨーグルト100g、牛乳100cc
昼ご飯　塩鯖弁当（ポプラ）
晩ご飯　ご飯、豚汁、チキン、塩鯖、揚げ豆腐、青物、野菜サラダ、筑前煮（めしや丼にて）
ちょっと外食の影響が出て、胃がすこし大きくなっているかもしれない。徐々にまた小さくしていかなといけない。