月別アーカイブ: 2006年7月

2006/07/18 食事

朝ご飯 ミューズリー、低脂肪牛乳、ヨーグルト 昼ご飯 マミーフーズ弁当 晩ご飯  … 続きを読む

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2006/07/17 食事

朝ご飯 ご飯、味噌汁、卵焼き、明太子 昼ご飯 尾道ラーメン(高坂PA) 晩ご飯  … 続きを読む

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2006/07/16 食事

朝ご飯 大山館での朝定食 昼ご飯 エスカルゴのオムカレー 晩ご飯 師匠宅でピザ、 … 続きを読む

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2006/07/15 食事

朝ご飯 ご飯、餃子、煮サバ、野菜サラダ 昼ご飯 ソーメン 晩ご飯 ジンギスカン … 続きを読む

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2006/7/14 食事

朝ご飯 ミューズリー、低脂肪牛乳、ヨーグルト 昼ご飯 マミーフーズ弁当 晩ご飯  … 続きを読む

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2006/7/13 食事

朝ご飯 ミューズリー、低脂肪牛乳 昼ご飯 マミーフーズ弁当 晩ご飯 ハンバーガー … 続きを読む

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スロトレ第3週目 水曜日メニュー

アーム・クランチ10回 ワンレッグ・ドルフィン片足ごと10回 プルオーバー&フラ … 続きを読む

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2006/7/12 食事

朝ご飯 ミューズリー、低脂肪牛乳、ヨーグルト 昼ご飯 マミーフーズ弁当 晩ご飯  … 続きを読む

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スロトレ第3週目 火曜日メニュー

ローリング・クラッチ15回 バック・エクステンション15回 プッシュアップ・ドッ … 続きを読む

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2006/7/11 食事

朝ご飯 血液検査のため抜き 昼ご飯 丸天うどん 晩ご飯 野の葡萄でビッフェ

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