今日の食事

朝ご飯　ミューズリー100g、ヨーグルト200g、牛乳100cc
昼ご飯　自家製お好み焼き、ままかり干物あぶり
晩ご飯　ダイエットプロティン牛乳250cc、ヨーグルト100cc
ヨーグルトにはスキムミルク。これは先日のあるある大辞典で調べた痩せる乳酸菌系カルシウムをお手軽にとる方法です。
ニチエーに買いにいったら、売り切れかけていたので驚いた。
さすが、あるある効果だ…。