ツイスト・クランチ 左右5回 バック・ストレングス 10回 プッシュアップ・イン … 続きを読む →
朝ご飯 ミューズリー100g、ヨーグルト200g、スキムミルク40g 昼ご飯 ご … 続きを読む →
朝ご飯 ミューズリー150g、ヨーグルト200g、スキムミルク40g 昼ご飯 ご … 続きを読む →
ローリング・クラッチ15回 バック・エクステンション15回 プッシュアップ・ドッ … 続きを読む →
朝ご飯 ミューズリー100g、ヨーグルト100g、牛乳100cc 昼ご飯 鰻蒸籠 … 続きを読む →
スクエア・クランチ 10 ドルフィン 15 プッシュアップ・ベーシック 10 ホ … 続きを読む →
「ミネルヴァの梟は夕暮れに飛び立つ」 弁証法で有名な哲学者ヘーゲルの言葉 … 続きを読む →
朝ご飯 ミューズリー100g、牛乳100cc 昼ご飯 ダイエットプロテイン 晩ご … 続きを読む →
アーム・クランチ10回 ワンレッグ・ドルフィン片足ごと10回 プルオーバー&フラ … 続きを読む →
2006年には手に入ったらいいなーというアイテムを、鬼に笑われながら列挙してみる … 続きを読む →