月別アーカイブ: 2005年12月

スロトレ第6週目 週末メニュー

ツイスト・クランチ 左右5回 バック・ストレングス 10回 プッシュアップ・イン … 続きを読む

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今日の食事

朝ご飯 ミューズリー100g、ヨーグルト200g、スキムミルク40g 昼ご飯 ご … 続きを読む

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今日の食事

朝ご飯 ミューズリー150g、ヨーグルト200g、スキムミルク40g 昼ご飯 ご … 続きを読む

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スロトレ第6週目 金曜日メニュー

ローリング・クラッチ15回 バック・エクステンション15回 プッシュアップ・ドッ … 続きを読む

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今日の食事

朝ご飯 ミューズリー100g、ヨーグルト100g、牛乳100cc 昼ご飯 鰻蒸籠 … 続きを読む

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スロトレ第6週目 木曜日メニュー

スクエア・クランチ 10 ドルフィン 15 プッシュアップ・ベーシック 10 ホ … 続きを読む

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ちょっといい小話

「ミネルヴァの梟は夕暮れに飛び立つ」     弁証法で有名な哲学者ヘーゲルの言葉 … 続きを読む

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今日の食事

朝ご飯 ミューズリー100g、牛乳100cc 昼ご飯 ダイエットプロテイン 晩ご … 続きを読む

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スロトレ第6週目 水曜日メニュー

アーム・クランチ10回 ワンレッグ・ドルフィン片足ごと10回 プルオーバー&フラ … 続きを読む

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新年の夢-物欲編-

2006年には手に入ったらいいなーというアイテムを、鬼に笑われながら列挙してみる … 続きを読む

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