朝ご飯 サンドイッチ、あんパン、ミューズリー100g、ヨーグルト100g、牛乳100cc
昼ご飯 塩鯖弁当(ポプラ)
晩ご飯 ご飯、豚汁、チキン、塩鯖、揚げ豆腐、青物、野菜サラダ、筑前煮(めしや丼にて)
ちょっと外食の影響が出て、胃がすこし大きくなっているかもしれない。徐々にまた小さくしていかなといけない。
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