スロトレ5週目　月曜日メニュー

クランチ・ベーシック　10回
バックフライ　10回
プッシュアップ・ニー　10回
ヒップアブダクション　左右10回
祝！スロートレーニング1ヶ月突破。地味に続いております。
半年ぐらいすると、かなり効果が期待できるということなので続けて頑張ります。