スロトレ第8週目　月曜日メニュー

投稿日: 2006年1月9日作成者: GAKU

クランチ・ベーシック　10回
バックフライ　10回
プッシュアップ・ニー　10回
ヒップアブダクション　左右10回
8週目に突入。徐々にトレーニング前の運動も入れていこうと思う。

カテゴリー: 未分類パーマリンク