今日の食事

朝ご飯　プロティンダイエット（ココア）1杯　
昼ご飯　若鶏と野菜のヘルシーグリル286kcal、きのことしらすの雑炊280kcal（ガスト）にて
晩ご飯　ご飯（80g）、納豆、天ぷら（蓮根、サツマイモ、慈姑）
ガストで昼ご飯を食べました。カロリー的（合計566kcal）にはもうこの組み合わせしかないと思われます。
ただし、ヘルシーグリルの野菜は少なすぎます。ほかの店だともっと入っていたので、店によるのかもしれません。