月別アーカイブ: 2006年1月

スロトレ第9週目　週末メニュー

投稿日: 2006年1月21日 作成者: GAKU

ツイスト・クランチ　左右5回 バック・ストレングス　10回 プッシュアップ・イン … 続きを読む →

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MINEサーキット後日談

投稿日: 2006年1月21日 作成者: GAKU

先日のエントリでもふれましたが、MINEサーキット閉鎖のニュースの後日談です。 … 続きを読む →

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今日の食事

投稿日: 2006年1月20日 作成者: GAKU

朝ご飯　ご飯（80g）、干物、味噌汁 昼ご飯　ご飯（80g）、干物 晩ご飯　ご飯 … 続きを読む →

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スロトレ第9週目　木曜日メニュー

投稿日: 2006年1月19日 作成者: GAKU

スクエア・クランチ 10 ドルフィン　15 プッシュアップ・ベーシック　10 ホ … 続きを読む →

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今日の食事

投稿日: 2006年1月19日 作成者: GAKU

朝ご飯　ご飯、焼き豚、茹で白菜、だご汁 昼ご飯　ご飯（80g）、野菜鍋 晩ご飯　 … 続きを読む →

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アウトバックの走行距離キリ番？

投稿日: 2006年1月19日 作成者: GAKU

走行距離は22222kmになりました。 次は33333kmかな。

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今日の食事

投稿日: 2006年1月18日 作成者: GAKU

朝ご飯　ご飯、シジミ汁、里芋煮、カレイ干物、温泉卵 昼ご飯　ご飯、刺身、鰤味噌煮 … 続きを読む →

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スロトレ第9週目　火曜日メニュー

投稿日: 2006年1月17日 作成者: GAKU

ローリング・クラッチ15回 バック・エクステンション15回 プッシュアップ・ドッ … 続きを読む →

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今日の食事

投稿日: 2006年1月17日 作成者: GAKU

朝ご飯　ご飯（80g）、鰺開き、里芋、数の子、味噌汁 昼ご飯　プロテインドリンク … 続きを読む →

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スロトレ9週目　月曜日メニュー

投稿日: 2006年1月16日 作成者: GAKU

クランチ・ベーシック　10回 バックフライ　10回 プッシュアップ・ニー　10回 … 続きを読む →

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