月別アーカイブ: 2005年12月

Memo -2-

投稿日: 2005年12月28日 作成者: GAKU

今回のメモは、大学の先輩の披露宴のはがきとその時に配られた二人の紹介メモ。 日時 … 続きを読む →

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マークⅡに乗って

投稿日: 2005年12月28日 作成者: GAKU

またもや、書類というかちらしの整理で見つけたものを備忘録として、ここに残しておく … 続きを読む →

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今日の食事

投稿日: 2005年12月27日 作成者: GAKU

朝ご飯　検査のため抜き 昼ご飯　ご飯、アジフライ、野菜フライ、キャベツ、味噌汁（ … 続きを読む →

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スロトレ第6週目　火曜日メニュー

投稿日: 2005年12月27日 作成者: GAKU

ローリング・クラッチ15回 バック・エクステンション15回 プッシュアップ・ドッ … 続きを読む →

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今日の食事

投稿日: 2005年12月26日 作成者: GAKU

朝ご飯　サンドイッチ、あんパン、ミューズリー100g、ヨーグルト100g、牛乳1 … 続きを読む →

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スロトレ第6週目　月曜日メニュー

投稿日: 2005年12月26日 作成者: GAKU

クランチ・ベーシック　10回 バックフライ　10回 プッシュアップ・ニー　10回 … 続きを読む →

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今日の食事

投稿日: 2005年12月25日 作成者: GAKU

朝ご飯　ミューズリー100g、ヨーグルト200g、牛乳100cc 　朝はマイペー … 続きを読む →

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スロトレ第5週目　週末メニュー

投稿日: 2005年12月25日 作成者: GAKU

ツイスト・クランチ　左右5回 バック・ストレングス　10回 プッシュアップ・イン … 続きを読む →

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スロトレ第5週目　週末メニュー

投稿日: 2005年12月24日 作成者: GAKU

ツイスト・クランチ　左右5回 バック・ストレングス　10回 プッシュアップ・イン … 続きを読む →

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今日の食事

投稿日: 2005年12月24日 作成者: GAKU

朝ご飯　ミューズリー100g、牛乳100cc、ヨーグルト200g 昼ご飯　サンド … 続きを読む →

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